Стрейчинг

Стрейчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности связок и подвижности суставов. Другими словами, это основной метод для достижения гибкости тела.

В результате занятий стрейчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью. Гибкость — это хороший барьер от различного вида травм и старения организма в целом.

Стрейчинг полезен во всех видах физической нагрузок: от хорошего разогрева мышц перед тренировками и до успокоения их после нагрузок.

Придя к нам, вы сможете ощутить на себе различные уровни стрейчинга: мягкий, глубокий, статический, динамический.